Schwimmtechnik und -training

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden wir Technikverbesserung mit gezieltem Training. Nach einem 10-minütigen Einschwimmen/Aufwärmen widmen wir uns 20 Minuten der Schwimmtechnik, um saubere Bewegungsabläufe und ökonomisches Schwimmen zu fördern. Anschließend folgt ein 30-minütiges Training mit kleineren Serien, das Kraft, Ausdauer und Wassergefühl verbessert (Umfang ca 1,5km). Mit einem Gesamtumfang von ca. 1500 m ist der Kurs ideal für Einsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene, die ihre Technik festigen und gleichzeitig fitter werden möchten.